2017年7月24日月曜日

「笑いヨガ教室」

こんにちは。


イベントのお知らせです!


8月23日(水)13時30~15時30
「笑いヨガ教室」を行います!


・・・・笑いヨガとは・・・・
 笑いヨガは、誰でもできる笑いの健康法です。私たちは、普通何かおもしろいことを見たり聞いたりした時に笑いますが、笑いヨガは、そういったユーモア、冗談、コメディは使わずに理由なく笑うのです。

最初は体操として笑います。作り笑いでいいのです。
皆で笑っていると、笑いの伝染力が働き、だんだんとおかしくなって無理なく笑えるようになります。

笑いの体操と、ヨガの呼吸法をあわせているところから笑いヨガと呼ばれています。酸素がたくさん取り入れられ、健康と活力が実感できます。体操としての笑いでも、おかしいと感じて笑っても、身体への健康効果は全く同じであるという科学的根拠に基づいた方法で、体力が無い人も、笑う環境にない人も、自分で笑いたいと思う人なら誰でもが簡単にできます。

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「笑いヨガ教室」

講師:いのうえ ふみこ

日時:8月23日(水)13時30~15時30

場所:宿の駅 清水屋(山梨県南巨摩郡早川町赤沢193)

駐車場:赤沢公民館(清水屋から50mほど)

参加費:無料

申込:要予約(締切8/21)、0556-45-3232(9時~16時)

*汗を沢山かきますので、タオルや必要なら着替えをご用意ください。

ぜひ、大自然のなかで笑って汗を流しましょう~!







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